건강 이야기

고혈압 원인, 증상, 낮추는 가장 쉬운 방법

고혈압이란? 고혈압은 현대인들이 꾸준히 주의해야 하는 만성질환 중 하나입니다. 이 블로그 글에서는 고혈압의 원인, 증상 및 치료법에 대해 알아보고, 이로 인한 건강 문제를 효과적으로 관리하는 방법을 알려드리겠습니다. 고혈압의 원인 고혈압은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 원인은 크게 원인을 찾을 수 없는 기능성 고혈압과 다른 질환으로 인해 발생하는 이차성 고혈압으로 구분됩니다. 기능성 고혈압 대부분의 고혈압은 기능성 고혈압으로, 명확한 원인을 찾기 어렵습니다. 하지만 일반적으로 아래와 같은 요인이 기능성 고혈압의 발생을 촉진합니다. 유전적 요인 과체중 및 비만 무리한 염분 섭취 낮은 칼륨 섭취 낮은 식이섬유 섭취 알코올 섭취 과다 스트레스 당뇨병 신체 활동 부족 이차성 고혈압 이차성 고혈압..

2023. 4. 27. 13:55

건강 이야기

안압 낮추기: 안압 낮추는 법과 음식

안압이란 안압은 혈액이 동맥 벽에 가하는 압력을 나타내는 지표입니다. 안압이 너무 높으면 동맥 벽에 압력이 가해지고, 시간이 지남에 따라 동맥 벽이 두꺼워지고 경화될 수 있습니다. 이것은 동맥경화증, 뇌졸중, 심장병 등의 질병과 연관됩니다. 안압은 수축기 압력과 이완기 압력으로 나눠서 측정됩니다. 수축기 압력은 심장이 수축하는 동안 동맥 벽에 가해지는 최고 압력을 나타내며, 이완기 압력은 심장이 이완할 때 동맥 벽에 가해지는 최소 압력을 나타냅니다. 일반적으로 안압이 120/80mmHg 미만이면 정상적인 수준이며, 120-139/80-89mmHg의 범위 내에 있으면 고혈압 전단계로 분류됩니다. 140/90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 대부분 증상이 없는 경우가 많으므로, 정기적인 검진..

2023. 4. 25. 16:36