혈당 정상치 mmol/l과 mg/dL 차이, 당화 혈색소

혈당은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 당분입니다. 이 글에서 자세히 알려드리겠습니다. 혈당 정상적인 혈당 수치는 인슐린, 글루카곤과 같은 호르몬의 조절을 받아 유지됩니다. 혈당 수치가 지나치게 높거나 낮으면 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 따라서 정상적인 혈당 수치에 대해 알아보고, 어떻게 유지할 수 있는지 살펴보겠습니다. 정상적인 혈당 수치는 공복 상태에서 3.9~5.5 mmol/L입니다. 식사 후 2시간 이내의 혈당 수치는 7.8 mmol/L 이내가 정상적입니다. 그러나 혈당 수치는 식사나 운동, 스트레스 등에 따라 변동될 수 있기 때문에, 정확한 수치는 개인별로 다를 수 있습니다. 혈당 수치가 정상적으로 유지되기 위해서는 다음과 같은 습관들이 필요합니다. 혈당이 걱정이시면 영양제 구경하러 가기!..